家事を、公平にふたりで分ける

家事がけんかの種になる理由

ほとんどのカップルは、座ってだれが何をするかを決めたりしません。習慣はひとりでにできあがります。先に気づいた人がやり、得意な人がやり続け、きれい好きなほうが掃除をすることになる。しばらくすると、片方は負担が重すぎると感じ、もう片方は責められていると感じ、どちらも認めてもらえていないと感じます。

それをさらに悪くすることが2つあります。ひとつめは、家事の多くが見えないこと。せっけんがなくなりそうだと気づく、水道屋さんを手配する、誕生日を覚えておく、献立を考える。ふたつめは、「手伝う」ことと「受けもつ」ことはちがうということ。片方が頼んで、思い出させて、確認しなければならないなら、もう片方が体を動かしていても、その人はまだ頭の中でその家事を抱えています。

見えない家事：名もなき家事と頭の負担

頭の負担とは、家事の裏にある計画と記憶のことです。家事の分担表にはめったに載りませんが、毎日時間と注意を使っています。何かを分ける前に、まず名前をつけてみましょう。

• 献立を考え、冷蔵庫に何があるかを把握する。
• 買いものリストを書き、何がなくなったかに気づく。
• 予約をとる。病院、歯医者、動物病院、修理。
• 支払いをし、更新の期限を管理する。
• 誕生日を覚えておき、両方の家族へのプレゼントを買う。
• 旅行、帰省、友だちとの予定を段取りする。
• 家に必要なことを把握する。切れた電球、水もれする蛇口。

家事の分け方、ステップごとに

1. 30分ほどふたりで座って、繰り返しある家事を全部書き出します。大きなものも小さなものも、見えるものも見えないものも。
2. それぞれの家事がどのくらいの頻度で、だいたい何分かかるかを書きます。
3. それぞれが、あまり苦にならない家事と、すごく苦手な家事に印をつけます。
4. 苦にならないものから、交代で家事を選んでいきます。ひとつの家事に担当はひとり。
5. だれもやりたくない家事は、毎週交代にするか、ふたりでいっしょにやります。
6. 結果を、担当と、合うものには曜日もつけて、ふたりが見える場所に書いておきます。
7. 2週間後に見直す日を決めておきます。

話し合いの切り出し方

どう切り出すかで、話し合いの行方が決まることはよくあります。流しに洗いものがたまっているとき、言い合いの最中に始めれば、まずけんかになります。そうではなく、どちらも疲れていたりおなかがすいていたりしない、落ち着いたときを選びましょう。そして、ふたりの問題として話します。家のことには手間がかかるから、ふたりとも気持ちよく分けられる方法を見つけたい、と。

ひとつの出来事ではなく、全体のしくみについて話しましょう。「全部を把握しているのが自分ばかりで、疲れてしまう」は会話を開き、「いつもゴミを出さないよね」は会話を閉じます。いまの分担が自分にはどう感じられるかを伝え、相手にはどう感じられるかを聞いてみてください。相手もまた、別のことで不公平だと感じているとわかるかもしれません。

ずっと続くルールではなく、お試しを提案しましょう。新しい分担で2週間やってみて、短く見直す。そのほうが、契約のようなものより合意しやすいものです。話が熱くなってきたら、いったん休んで別の日に戻りましょう。目的はうまくいく分担で、言い負かすことではありません。

公平な分担とは

公平とは、数が同じということではありません。小さな家事10個が大きな家事ひとつより軽いこともあるし、同じ家事でも、片方にはかんたんで、もう片方にはぐったりすることもあります。仕事、通勤、体調も含めた全体の負担を見て、ふたりとも公平だと感じているかを確かめましょう。

こうした表は、点数表ではなく、話し合いのきっかけとして使いましょう。目的は全体を見わたすことで、お互いに点数を数え合うことではありません。

うまく続けるには

いい分担も、支える習慣がなければくずれていきます。よくあるのは、最初の数週間はうまくいき、忙しくなると元の習慣に戻ってしまうパターン。長続きさせるには、こんなことが役立ちます。

• 週に一度の短い確認。残っていること、抜けたこと、交換したほうがいいこと。
• 基準をそろえる。キッチンやお風呂の「終わった」がどういう状態か、ふたりで決めておけば、相手のやったことをやり直す人がいなくなります。
• 黙ってやり直さない。結果が気になるなら、こっそりやり直すのではなく、基準について話しましょう。
• 大きなことだけでなく、いつものことにも「ありがとう」を。
• 暮らしが変わったら調整する。新しい仕事、病気、赤ちゃん、試験。

目標は完璧な分担表ではありません。どちらも家のことを全部ひとりで頭に抱えなくていいことです。

食料品の買いものと共有リスト

食料品の買いものは、カップルがいちばん細かな情報を取りこぼす場面です。片方が牛乳を買い、もう片方も牛乳を買い、パンはだれも買っていない。ふたりがそれぞれのスマホから書き足したりチェックしたりできる共有リストがひとつあれば、ほとんど解決します。なくなりそうなものに気づいた人がその場で書き足し、お店にいる人は最新のリストを見られます。

片方が多く働いているとき

公平な分担は、現実の暮らしに合わせて変わります。片方の労働時間が長い、通勤が遠い、勉強中といった場合、しばらくのあいだもう片方が家のことを多めに受けもつのは公平なこともあります。ふたりが合意していて、なんとなくではなく言葉にして決めていればです。問題になるのは、だれも選んでいないかたよった分担です。

病気、赤ちゃんの誕生、引っこし、仕事の大変な時期も同じです。そういう週は、ふたりで基準を下げましょう。かんたんな食事、少なめの掃除、テイクアウト多め。落ち着いたら、いつもの分担に戻ります。決めたことを短くメモして、ふたりが見える場所に置いておくと、何が一時的な決まりだったかを思い出しやすくなります。

Krivo なら、担当つきのやること

1. 自分、相手、またはふたりのやることを、日付つきで作ります。やることは自動で「今日」「今週」「あとで」に分かれます。
2. だれかがやることを終えると、もうひとりにも伝わるので、聞いたり思い出させたりしなくてすみます。
3. 食料品や買いものは共有リストへ。どちらのスマホからでも、オフラインでもチェックできます。

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