カップルへの質問120個、場面別に

初デートで聞きたい質問

初デートで大切なのは、深さより気楽さ。答えやすく、話が広がり、自分も答える余地がある質問を選びましょう。面接やテストのように聞こえるものは避け、元恋人、お金、家族の悩みの話はまだ置いておきます。

1. 今週いちばんよかったことは？
2. 予定のない土曜日は、何をして過ごす？
3. この街でいちばん好きな場所はどこ？どうして？
4. いま楽しみにしていることは？
5. 子どものころ、何になりたかった？
6. 最近、心からわくわくしたことは？
7. いまでも思い出す旅行はある？
8. 朝型？それとも夜型？
9. 毎週食べても飽きない料理は？
10. 一日がいい日になる、小さなことって何？
11. 最近読んでいるもの、観ているもの、聴いているものは？
12. 身につけてみたいスキルは？
13. まわりの人でいちばん笑わせてくれるのはだれ？
14. 意外だと言われることって何？
15. 今日のデート、どうしてOKしてくれたの？

お互いを知るための質問

最初の何回かのデートがうまくいったら、好奇心をもう少し先へ。相手がどんなふうに育ち、何に影響を受け、世界をどう見ているか。付き合いはじめの数か月に向いた質問ですが、長く一緒にいるカップルでも、半分は聞いたことがなかったと気づくことがよくあります。

1. 子どものころの家って、どんな感じだった？
2. 続けていきたい家族の習慣は？
3. 子どものころ、親以外でいちばん大切だった大人はだれ？
4. 人生を変えた決断ってある？
5. 友だちからは、どんな人だと言われる？
6. 充電したいとき、何をする？
7. 10年前は強く信じていたのに、いまはそうでもないことは？
8. 時間を忘れてしまうのは、どんな仕事？
9. 予定がだめになったとき、たいていどうなる？
10. いまでも覚えているほめ言葉は？
11. 自分の習慣で、いちばん誇らしいのは？
12. ストレスがたまるとどうなる？何があると助かる？
13. 理想の「ふつうの一日」ってどんな日？
14. 自分にとって「ふるさと」と思える場所はどこ？
15. もっと聞いてほしいと思っていることは？

気持ちについての深い質問

深い質問には、時間と、ふたりきりの場所と、どちらも安心できる空気が必要です。家族のランチに向かう車の中で聞くものではありません。どちらかが疲れていたり気持ちが沈んでいたりするなら、別の日にとっておきましょう。タイミングを外した深い質問は、尋問のように感じられてしまいます。

1. いちばん愛されていると感じるのは、どんなとき？
2. つらい日、わたしに何をしてほしい？
3. わたしにどんなふうに謝ってほしい？
4. お願いするのが苦手なことって何？
5. 最後に泣いたのはいつ？どうして？
6. 失うのがいちばん怖いものは？
7. ほとんどの人に見せていない自分の一面は？
8. もう一度味わいたい人生の瞬間は？
9. まだ自分を許せていないことはある？
10. いちばん自分らしくいられるのはどんなとき？
11. だれかといて安心できるって、あなたにとってどういうこと？
12. だれにも話したことがないけれど、わたしになら話せることはある？
13. あなたの家族はどうやって愛情を示していた？あなたはどうやって示す？
14. ふたりのことで、少しでも心配なことはある？
15. まだわたしがわかっていない、わかってほしい自分のことは？

ふたりのことについての質問

関係そのものを見つめる質問です。うまくいっていること、覚えていること、もっと増やしたいこと。しばらく一緒にいて、相手の目からふたりの関係を見てみたいカップルに役立ちます。

1. この関係は本気かもしれない、と最初に思ったのはいつ？
2. 出会った日のこと、何を覚えてる？
3. ふたりを思い出す曲は？
4. ふたりの習慣で、いちばん好きなのは？
5. 全然ちがうのに、それでもうまくいっているところは？
6. これまででいちばんよかった、ふたりの一日は？
7. 小さなことでも、大切にされていると感じるわたしの行動は？
8. ふたりでもっとしたいことは？
9. よくけんかになることで、解決できそうなことはひとつある？
10. お金の分け方、あなたにとって公平だと感じる？
11. 家事の分け方、あなたにとって公平だと感じる？
12. いちばん大変だったときから、何を学んだ？
13. まわりの人は、ふたりを見てどう思っていると思う？
14. わたしの友だちで、いちばん好きなのはだれ？
15. 今日、わたしに何かお礼を言うとしたら何？

ふたりの関係についていちばんいい質問は、心から答えを聞きたくて聞く質問です。

楽しくて軽い質問

どの質問にも意味がなくていいのです。軽い質問は、ドライブ中や料理しながら、あるいは重い一日のあとにただ笑いたいときにぴったり。それに、見た目以上にいろいろなことがわかります。

1. ふたりで小さなお店を開くなら、何のお店にする？
2. お隣さんになってほしい物語のキャラクターはだれ？
3. 自分の登場曲を決めるなら何？
4. 1年間ひとつの国の料理しか食べられないなら、どれにする？
5. いちばん役に立たない特技は？
6. 自分を動物にたとえると何？わたしは何？
7. 半日の休みと少しのお金があったら、何をする？
8. 人に言えないくらい何度も観た映画は？
9. 1日だけ人生を入れかえたら、わたしになって最初に何をする？
10. これまででいちばんひどかったプレゼントは？
11. 1週間だけ行けるなら、どの時代に行きたい？
12. まわりに賛成されない、食べものについての持論は？
13. ふたりの家に名前をつけるとしたら？
14. 毎日の暮らしでいちばん役立ちそうな超能力は？
15. ふたりのリアリティ番組のタイトルは何にする？

将来についての質問

将来についての質問は、計画と同じくらい夢についての質問です。交渉としてではなく、好奇心から聞きましょう。答えを決めごとに変えるのは後でいい。まずは相手が何を望んでいるのかを知ることから。

1. いつか住んでみたい場所はどこ？
2. 5年後の理想の日曜日って、どんな日？
3. 1年間休みがあったら、ふたりで何をする？
4. もっと年をとる前に行っておきたい旅行は？
5. 70歳のとき、どんな暮らしなら「いい人生」だと思う？
6. 5年後までに身につけていたいことは？
7. 子どもを持つこと、持たないことについて、どう思う？
8. ふたりはどんな家に住んでいると思う？
9. 週末の過ごし方で、変えてみたいことは？
10. いったん脇に置いている夢はある？始めるには何が必要？
11. 10年後、どのくらい働いていたい？
12. 何のためにお金を貯めたい？
13. ふたりで始めたい習慣は？
14. 将来について、怖いことは？わくわくすることは？
15. 年をとっても、ふたりで続けていたいことは？

遠距離恋愛のための質問

離れていると、関係の多くを会話が担うことになります。質問があれば、電話が近況報告ではなく、いっしょに過ごす時間に近づきます。実用的な質問に、同じ街にいたら散歩しながら聞くような質問を混ぜてみましょう。

1. 今日はどんな一日だった？時間ごとに教えて。
2. 今日見たもので、わたしを思い出したものは？
3. 同じ場所にいられることで、いちばん恋しいのは？
4. 次に会ったら、まず何をする？
5. 離れていていちばんつらいのは、一日のどの時間？
6. どのくらいの頻度で、どんなふうに話したい？
7. ここからでもできる、助けになる小さなことはある？
8. あなたの街で、わたしに見せたい場所は？
9. 今週、同じ時間に観る映画やドラマは何にする？
10. ふだん話さないけど、わたしの毎日について知りたいことは？
11. 電話のあと、たいていどんな気持ちになる？
12. 次に会うとき、変えてみたいことは？
13. いつごろ同じ場所で暮らせると思う？
14. 距離から、ふたりについて何を学んだ？
15. もしわたしがそこにいたら、いま何をしていたい？

記念日に聞きたい質問

記念日は、この1年をふり返り、次の1年を見わたすのにちょうどいい日です。特別なディナーでも、家での静かな夜でも使える質問です。交代で聞いて、ひとつひとつの答えに時間をかけましょう。

1. 今年いちばんよかった、ふたりの瞬間は？
2. いちばん大変だったことは？どうやって乗りこえた？
3. 今年、わたしについて知ったことは？
4. 自分自身について知ったことは？
5. 今年のうち、もう一度過ごしたい日は？
6. ふたりのことを誇らしく思ったのはどんなとき？
7. 今年わたしがしたことで、まだお礼を言っていないことは？
8. 新しくできたふたりの習慣で、続けたいものは？
9. 来年、もっと増やしたいことは？
10. 減らしたいことは？
11. 次の記念日はどこに行く？
12. 出会ってから、ふたりはどう変わった？
13. 最初は知らなかったけど、いま好きなわたしのところは？
14. これからの1年に向けて、したい約束は？
15. 今年を一冊の本の章にたとえたら、タイトルは何？

アーサー・アーロンの36の質問

カップルへの質問リストでいちばん有名なものは、ある研究から生まれました。1997年、心理学者のアーサー・アーロンらは、実験室で初対面のふたりのあいだに親しさを生む方法を発表しました。参加者のペアは、およそ45分かけて36の質問に交代で答えます。質問は12問ずつ3つのセットに分かれ、セットが進むごとに個人的な内容になっていきます。

最初のセットはやさしく始まります。「世界中のだれでも選べるとしたら、だれをディナーに招きたいですか？」「有名になりたいですか？どんなふうに？」「あなたにとって『完璧な』一日とは？」といった質問からです。3つめのセットになると、ふだんは胸にしまっていることを打ち明けたり、相手のどこをありがたく思っているかを伝えたりする質問になります。

この方法がうまくいくのは、特定の質問のおかげではなく、その構造のおかげです。ふたりとも答える、交代で進める、少しずつ心を開いていく。だから、どちらか一方だけが多くを打ち明けることになりません。何年も一緒にいるカップルも、ふだんなら始めないような会話をするために、このリストを使っています。

1. スマホも邪魔も入らない時間を、1時間ほどとっておきます。
2. 交代で進めます。ひとりが質問を読み、ふたりとも答え、次は読む人を入れかえます。
3. 1セットにおよそ15分ずつ。先に飛ばさないようにします。
4. 答えたくない質問はパスしてかまいません。あとで戻っても、戻らなくても大丈夫です。
5. 最後に、相手の話で聞けてうれしかったことを伝え合います。

クイズにならない聞き方

質問リストをアンケートのように読みあげると、かたい雰囲気になりがちです。クイズと会話のちがいは、ほとんどが聞き方にあります。

• 質問は10個ではなく、1つか2つ。リストが長いと、ふたりとも急いでしまいます。
• 続けて聞く。それからどうなったの？どう感じた？どうしてそう思う？会話のいちばんいいところは、たいていそこにあります。
• 自分も答える。自分も答える質問は「分かち合い」に、聞くだけの質問は「テスト」に感じられます。
• タイミングを選ぶ。深い質問には時間とふたりきりの場所を。軽い質問は車の中やキッチンで。
• 答えを評価したり正したりしない。正直な答えならなおさらです。まず好奇心、話し合いはそのあとで。
• 沈黙をこわがらない。答えが出てくるまで、少し時間がかかることもあります。
• パスを認める。全部に答える必要はありません。飛ばした質問は、また別の日に戻ってくればいいのです。

年に一度の特別な夜より、毎日の小さな習慣のほうがうまくいくことがよくあります。朝ごはんのときや寝る前にひとつ、決まって聞く質問が、お互いについて知っていることを少しずつ増やしていきます。

Krivo なら、毎日ひとつの質問

1. 毎日ふたりに新しい質問が届き、それぞれ自分のスマホから好きなときに答えます。
2. 相手の答えは、自分が書いてはじめて開くので、まねすることも、のぞき見することもできません。
3. 続けて答えると、ふたりの連続記録がつながっていきます。今日の質問は無料です。

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